Menu
Događaji u našoj organizaciji
Događaji u našoj organizaciji
  • MAMINA PRIČA - Edukativni centar za trudnice i porodilje

Online psihofizička priprema za porođaj

Prijavi se Kontakt

Šta obuhvata program online psihofizičke pripreme za porođaj

Psihofizička priprema je program namenjen svim trudnicama koje žele da  se edukuju u opustenoj atmosferi svog doma. Kroz časove, babica Marija Puletić ce Vam omogućiti da dobijete odgovore na sva Vaša pitanja vezana za trudnoću, porođaj i postpartalni oporavak.

Program obuhvata dva dela: teorijski i praktični.


U praktičnom delu prolazimo kroz:

  • vežbe koje pomažu trudnicama da ostanu u kondiciji, ojačaju mišićni tonus, pripreme grupu mišića neophodnu za porođaj, da se istegnu i  generalno osećaju bolje.
  • tehnike disanja koje će vam pomoći da izbegete potencijalne komplikacije na porođaju, kao i da ublažite bol i savladate kontrakcije.
  • tehnike  napinjanja i spuštanja  bebe u porođajni kanal i kako usaglasiti disanje i snagu mišića kako bi faza ekspulzije bila što lakša i brža
  • tehnike relaksacije i opuštanja, koje su vaš omiljeni deo časa

 

U teorijskom delu  trudnice se upoznaju sa svim aspektima porođaja, ali informišu se i stiču konkretna znanja u vezi trudnoće i nege  u prvim danima nakon porođaja. Naučićete:

  • da spakujete torbu za porodilište i neophodnu medicinsku dokumentaciju i pripremite sve analize
  • kada je vreme za porodilište (znake i predznake porođaja, sve o pucanju vodenjaka, fazama dilatacije..)
  • Šta vas očekuje u porodilištu-priprema za porođajnu salu i medicinske procedure
  • Kako da sarađujete sa babicom i ginekologom
  • Šta vas očekuje nakon porođaja – nega porodilje
  • Sve o postporođajnom oporavku i fazama kroz koje prolazi vaše telo

Kako bi pricu o porođaja upotpunili I sagledali iz vise uglova pored babice, kroz dva časa,  ćete se družiti sa ginekologom dr Ivanom Bojovićem i  psihologom Jasminom Mihnjak.

Kako se odvija program

Program možete pohađati nakon 27.  nedelje trudnoće  

💻 Družimo se online  putem Zoom platforme u kom god kraju sveta da se nalazite. 

🕕 Termini časova su utorkom i četvrtkom od 16h. Svaki čas traje 2h.

🎥 Tokom časa obavezna je uključena kamera kako bi nesmetano pratili vežbe i ostvarili interakciju međusobno i sa babicom.

📽️ Časovi se ne snimaju.

💰 Cena programa je 5.000 dinara.

Link za prijavu

Predavači na programu:

Marija Puletić, ginekološko akušerska sestra-babica

Već 20 godina moj svet je porođajna sala, prvi plač bebe i osmesi majki.To je mesto gde se rađa život, snaga, nežnost.

Kroz to iskustvo naučila sam da su svaka trudnoca i svaki porođaj priča za sebe,jedinstvena dragocena i  lična. Upravo iz te spoznaje rodila se moja želja da trudnicama pružim nešto više. Da im pomognem da razumeju svoje telo, da upoznaju proces porođaja i da pronađu poverenje i mir u sebi.

Vec devet godina vodim program psihofizičke pripreme koji sam kreirala s ljubavlju, oslanjajuci se na znanje, iskustvo i razumevanje potreba svake buduće mame.

Kroz kombinaciju stručnih informacija,vežbi disanja i relaksacije, trudim se da zajedno stvorimo osećaj sigurnosti,da porođaj ne bude izvor straha,već trenutak isčekivanja i susreta sa Vašom bebom.

Verujem da je svaka žena u sebi nosi mudrost porodjaja i da joj je potrebna samo podrška da to i oseti.

Cilj porođaja nije samo da ga „preživite“ — već da ga doživite, sa punom pažnjom i poverenjem.

Da osetite svaki pokret i svaki dah, da budete prisutne u ovom čudesnom trenutku, i da u srcu ponesete radost prvog susreta sa svojom bebom.

Porođaj je više od trenutka; to je početak nove priče, priče koju pišete zajedno, Vi i Vaša beba. 

 

Prim. dr Ivan Bojović, specijalista ginekologije i akušerstva

Prim. dr Ivan Bojović, specijalista ginekologije i akušerstva, u sklopu psihofizičke pripreme za porođaj je  naša stručna podrška i svaka grupa polaznika imaće priliku da odsluša njegovo predavanje.

Od 1999. do 2021.  bio je zaposlen u Bolnici za ginekologiju i akušerstvo KBC Zvezdara u Beogradu. Trenutno živi i radi u Italiji a povemeno i u u Beogradu.

Po izboru trudnica 2016.godine proglašen je za najboljeg ginekologa Srbije u velikom istraživanju portala Bebac. Trudnice ga vole zbog empatije i srdačnog pristupa. Sa njegovih predavanja osim edukacije ponećete toplinu i emociju koju ume da prenese. Nadje se tu i po neka zanimljivost i anegdota iz bogatog radnog iskustva koja čini da se opustite i sa uživanjem upijate svaki savet a na kraju  budete slobodne da  pitate sve što vas zanima.  

Na programu psihofizičke pripreme, ginekolog sa pažnjom i iskustvom govori o svemu što budućim mamama znači, o prirodnom porodjaju, carskom rezu, i epiduralnoj anesteziji.

U prijatnoj atmosferi, moći ćete da pitate sve što Vas zanima, da dobijete jasne iskrene odgovore i da osetite mir i sigurnost dok se pripremate za susret sa svojom bebom.

Veliko nam je zadovoljstvo što zajedno sa nama gradi “Maminu priču”.

 

Jasmina Mihnjak, psiholog

Jasmina Mihnjak je psihološkinja usmerena na rad sa trudnicama, sadašnjim i budućim roditeljima. U svom radu kombinuje i primenjuje stečena znanja iz oblasti psihologije i psihoterapije. Edukovala se u više različitih psihoterapijskih škola i pravaca (telesna psihoterapija, REBT, terapija prihvatanjem i posvećenošću (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT), art psihoterapija, transakciona analiza, grupna analiza). Završila je kurs partnerskog savetovanja, obuku za procenu prihvatanja dijagnoze deteta i telesno orjentisanu obuku za rad sa traumama. Obučena je za psihofizičku pripremu trudnica za porođaj od strane Udruženja babica Srbije.

Iza sebe ima desetogodišnje iskustvo u radu u školi nakon čega je sedam godina bila koordinatorka i glavna urednica Roditeljskog portala Bebac. Praksom u domenu savetovanja i psihoterapije bavi se više od 15 godina.

Ova radionica, vođena iskusnim psihologom specijalizovanim za rad sa trudnicama i porodiljama, namenjena je svim budućim mamama koje žele da se emocionalno pripreme za porođaj i prve dane sa bebom.

Uloga psihologa u psihofizičkoj pripremi za porodjaj

Trudnoća i porođaj nisu samo fizičko iskustvo – oni sa sobom nose i brojne emocije, strahove, očekivanja i promene u identitetu. Kroz razgovor, podršku i tehnike samopomoći, trudnice dobijaju prostor da izraze svoja osećanja, osnaže se i razviju poverenje u sebe i svoje telo.

Teme koje obrađujemo tokom radionice:

  • Emocionalne promene tokom trudnoće – šta je normalno i kako se nositi s tim
  • Strah od porođaja – kako ga prepoznati, razumeti i prevazići
  • Kako izgraditi poverenje u sebe i svoje telo
  • Priprema za nove uloge – šta znači postati majka
  • Očekivanja vs. realnost – kako se nositi sa pritiscima i sopstvenim standardima
  • Otvoreni razgovor – sigurno mesto za vaša pitanja i osećanja

Ova radionica, vođena iskusnim psihologom specijalizovanim za rad sa trudnicama i porodiljama, namenjena je svim budućim mamama koje žele da se emocionalno pripreme za porođaj i prve dane sa bebom

Link za prijavu

MAMINA PRIČA

Rekli su o nama

Ova priprema mi je dosta znacila i stvarno bih svakom preporucila. Osecam se dosta psihicki sigurnije nakon casova. Za Mariju stvarno sve pohvale. Bas ima smisla za predavanja i stvarno je neke stvari koje nisam mogla bas da zamislim tako jednostavno opisala i prikazala. Puno srece svima .
Sanja Psihofizička priprema
Pre svega da se zahvalim Mariji na divnoj pripremi, svako predavanje je imalo svoju priču, svidelo mi se što nije razbacano nego je svaka tema detaljno obrađena. Iako neću imati vaginalni porođaj, predavanja su mi značila jer sam se napokon osetila sigurnom što je veoma bitno za jednu trudnicu. Svaki čas smo prelazile teme koje su najbitnije da se ništa ne izostavi. Takođe bih izdvojila i 2 divna predavanja na početku ciklusa, gde smo mogle da pitamo pitanja koja su za nas bila važna. Još jednom hvala na svemu. Što se tiče predloga, obrađene su sve teme koje su meni bile bitne, kako vaginalni tako i carski, kao i deo boravak u porodilištu koji se po meni nekako zanemaruje a veoma je bitan. Pridružujem se željama da svaka od nas izgura na najlakši mogući način!
Jelena Psihofizička priprema
Hvala Marija na najboljoj pripremi za porođaj. Mislim da bolje od ovoga ne može. Zaista smo prošli kroz različite situacije i osećam se baš spremno šta god da se desi da ću moći da se snađem. Meni je lično jako prijala tvoja energija i realan ali pozitivan stav i stanje stvari koje možemo očekivati. Značilo mi je što smo pored onoga što će se fizički dešavati upoznati i sa svim emocijama i sumnjama koje nas mogu snaći na porođaju jer znam žene koje su išle na neke pripreme za porođaj ali ništa od toga nisu mogle da primene od panike, straha, treme. Apsolutno sam oduševljena detaljima predavanja i svakom bih preporučila ovu obuku. Da mogu, povela bih te na svoj porođaj. Ostalim polaznicama želim što lakše porođaje i da i one i bebe budu dobro
Anabela Psihofizička priprema
Meni je najznačajnije bilo sto smo ponavljale na svakom casu znake i predznake i sto smo vezbale disanje i relaksaciju zajedno na svakom casu, mislim da se tako najbolje upamti. Takodje mi je bas znacilo i bilo korisno sto si nam pokazala kako da se namestimo prilikom napinjanja. Ranije sam slusala neka predavanja ali nisu bila ovako detaljna, ti si nam svaki detalj objasnila i to strucno a opet obicnim recima da mozemo da razumemo i zamislimo. Nadam se da je vecina babica poput tebe, Marija - topla i podrzavajuca i takve nam svima zelim na porodjaju hvala na podršcimozemo mi to, pogotovo kad nas pukne tamo adrenalin ima da izguramo bebu iz tri puta.
A. Milenković Psihofizička priprema
Mi smo rodjeni 29.novembra. Porodjaj je prosao fenomenalno. Ispao mi sluzni cep u pola 7 odmah potom krenule kotrakcije u porodiliste sam otisla u pola 11h. U salu usla u 15 do 12 porodila se u 5min do 1. Prirodnim putem bez indukcije. Dobila sam pohvale da umem da disem i da sam bila bas smirena za prvi porodjaj. Hvala od srca na pomoci. Takodje su mi pomogli i saveti za oporavak.
Marija Psihofizička priprema
Zdravoo devojke da javim da sam jutros primljena u porodilište u pola 7 i porodila se u 8 i 15. Ozbiljno sam shvatila da posedim što duže kod kuće kontrakcije su krenule oko 3 jutros, odmah redovne i intenzivne na 3 minuta, sve sam ih prevazilazila prvim tipom disanja, drugi tip mi nije odgovarao, vodjenjak pukao dok sam se tuširala. Sve je prošlo brzo i lako, zahvaljujući ovoj edukaciji sam bila sigurna u sebe i tako nam se jutros pridružila devojčica Laura. Hvala na svemu, bez vas moj porodjaj ne bi bio ovako sjajan!
Aleksandra Psihofizička priprema
Scroll to Top

Jasmina Mihnjak

Psiholog

Dr Marina Ćirović

specijalista dermatovenerologije

Dr Marina Ćirović, specijalista dermatovenerologije, u svom radu spaja medicinsku stručnost, savremene terapijske pristupe i duboko razumevanje biologije kože.

Medicinski fakultet Univerziteta u Beogradu završila je 2015. godine, nakon čega se posvetila specijalizaciji iz dermatovenerologije i daljem usavršavanju u oblasti zdravlja i estetike kože.

Tokom svoje karijere razvila je bogato kliničko iskustvo u radu sa različitim dermatološkim stanjima – od hroničnih oboljenja kože do estetskih problema koji mogu značajno uticati na kvalitet života.

Poseban značaj pridaje individualnom pristupu, detaljnoj dijagnostici i pažljivo osmišljenim terapijskim planovima koji su prilagođeni potrebama svakog pacijenta.

U oblasti estetske medicine poseduje sertifikate priznate od strane Ministarstva zdravlja i Lekarske komore Srbije, čime potvrđuje stručnost za izvođenje savremenih dermoestetskih procedura u skladu sa najvišim medicinskim standardima. 

Član je Lekarske komore Srbije i Srpskog društva za interdisciplinarnu estetsku i anti-age medicinu (SESAM), gde aktivno prati najnovija naučna dostignuća i trendove u dermatologiji i estetskoj medicini. 

Prim. mr sci. med. dr Nemanja Stojanović

specijalista ginekologije i akušerstva i subspecijalista perinatologije 

Prim. mr sci. med. dr Nemanja Stojanović je specijalista ginekologije i akušerstva i subspecijalista perinatologije sa bogatim kliničkim iskustvom i reputacijom jednog od najtraženijih lekara za vođenje trudnoće.

Njegove uža stručna interesovanja obuhvataju perinatologiju, interventnu ultrazvučnu dijagnostiku i terapiju, kao i kolposkopiju i patologiju grlića materice .

Radno iskustvo:

2025- Lekar specijalista ginekologije i akušerstva, Opšta bolnica MediGroup, Beograd

2024-2025 Načelnik odeljenja ginekologije i akušerstva, Avala Opšta bolnica, Beograd

2001-2024 Specijalista ginekologije i akušerstva, Klinika za ginekologiju i akušerstvo, Univerzitetski klinički centar Srbije, Beograd

  1. Zvanje primarijusa, Srpsko lekarsko društvo
  1. Magisterijum, Medicinski fakultet, Beograd
  1. Uža specijalizacija iz oblasti perinatologije, Medicinski fakultet, Beograd

Član više strukovnih udruženja

Predsednik udruženja za kolposkopiju i cervikalnu patologiju Srbije.

U okviru EC ”Mamina priča”, dr Stojanović je predavač na seminaru za ranu trudnoću u okviru koga prenosi svoje znanje i dugogodisnje iskustvo trudnicama iz čitave Srbije a i šire.

Jelena Perić


Diplomirana medicinska sestra – pedijatrijski tehničar, specijalista za dojenje

Još kao devojčica, Jelena je pronalazila radost u čuvanju dece, što ju je inspirisalo da 2009. godine završi srednju medicinsku školu „Beograd“, smer pedijatrijska sestra – tehničar. Iste godine upisuje Medicinski fakultet u Beogradu, ali njen profesionalni put nastavlja se u Minhenu, gde od 2013. do početka 2025. godine stiče bogato iskustvo na univerzitetskoj klinici LMU Klinikum München, na odeljenju neonatologije, u radu sa prevremeno rođenim i terminskim bebama.

Godine 2017. je stekla zvanje „Algesiologischer Fachassistentin“ (asistent za prevenciju bola), a 2022. stiče zvanje specijaliste za dojenje (Stillspezialistin), u okviru renomiranog nemačkog edukativnog centra „Ausbildungszentrum Laktation und Stillen“.

Nakon ličnog iskustva s bratancima, završava edukaciju za savetnicu za nošenje beba (Trageberaterin) u školi „Didymos“, a 2020. godine osniva “Sunčev Zrak”, savetovalište za dojenje i razvoj porodice u Beogradu – projekat koji GIZ prepoznaje i podržava u okviru inicijative „Business Ideas for Development“.

Danas, Jelena vodi “Sunčev Zrak” na Novom Beogradu, s misijom da znanja stečena u Nemačkoj prenese roditeljima u Srbiji, za iskustvo i dojenje bez bola.

Moja uloga u EC “Mamina priča”

“Moja misija je da svo stečeno znanje i iskustvo o dojenju bez bola iz Nemačke prenesem putem seminara sadašnjim i budućim roditeljima sa Balkana. Mame koje imaju bezbolne podoje duže doje, a moj cilj je da se poveća procenat isključivo dojene dece na Balkanu. Stoga na seminaru pričamo o prvim danima u porodilištu, položajima pri podoju, pravilnom hvatu, prevenciji mastitia, nužnosti odmora, redovne ishrane i o dovoljnom unosu tečnosti. Na seminarima pričamo o prevenciji bola prilikom dojenja, jer je ključno da sprečimo da do bola dođe, to jest, ukoliko je i nastao, da pronađemo uzrok kako bismo ga uklonili. Jer ništa ne sme da vas boli, ni duša, ni telo.”

Vanja Jednak

strukovni fizioterapeut

Moja priča sa bebama počela je 2007. godine na Institutu za majku i dete “ dr Vukan Čupić”. Kroz godine rada stekla sam dragoceno iskustvo i imala priliku da kroz moje ruke prodje hiljade beba. Svakom detetu pristupam sa pažnjom, posvećenošću i velikim poštovanjem prema jedinstvenosti svakog deteta i porodice.

Od marta 2024. godine radim u vlastitom studiju za bebe “ FROM ZERO TO HERO” na Novom Beogradu, gde roditelji mogu dobiti stručnu pomoć , individualne savete i priliku da u toplom okruženju uče kako da na najbolji način podrže rani razvoj svoje dece.

Saradnik sam “ Mamine price”  koja se na najlepši način nađe na putu svake žene baš tada kada joj je najpotrebnije. Duboko verujem da se bebe najbolje razvijaju u okruženju u kom se osećaju sigurno i voljeno. Zato je moja misija da roditeljima pružim proverene savete, praktične instrukcije i podršku kako bi sa više samopouzdanja pratili razvoj i rešavali probleme usled deformiteta, poremećaja i stanja koja su karakteristična za rani razvoj. Kroz predavanje u Edukativnog centra  “Mamina priča” obučavamo roditelje pravilnom postupanju sa bebom i dajemo instrukcije kako da pratimo i stimulišemo zdrav razvoj beba. 

Milica Đurić

pedijatrijska sestra

Završila je  srednju medicinsku školu „Beograd“ a zatim i Filozofski fakultet – smer pedagogija. Svoje profesionalno iskustvo započela je radom u vrtiću „Happy Kids“, gde je  imala priliku da kroz svakodnevni rad sa decom dodatno razvije osećaj za njihove potrebe, emocije i individualni razvoj.

Od 2019. godine radi na Klinici za ginekologiju i akušerstvo KBC „Zvezdara“, na odeljenju neonatologije, gde je svakodnevno posvećena  bebama u njihovim prvim danima života. Iskustvo je  dodatno upotpunila radom na neonatologiji u okviru „Medigroup“ porodilišta, kao i kroz kućne posete, pružajući podršku roditeljima u njihovom domu.

“Kao saradnik EC „Mamina priča“, verujem da je znanje najlepši oblik sigurnosti za buduće roditelje. U svom radu spajam medicinsko znanje i pedagoški pristup, uz mnogo razumevanja, strpljenja i topline.

Posebno verujem u moć ljubavi, nežnosti i sigurnog okruženja u prvim danima i mesecima bebinog života, jer upravo tada nastaju temelji zdravog razvoja i poverenja između roditelja i deteta.”

Ćetković Marina

pedijatrijska sestra

Ćetković  Marina, rodjena 1987.godine u Beogradu.

Visoko obrazovanje je stekla na Visokoj zdravstvenoj školi strukovnih studija u Beogradu (2006-2011.god) smer viša medicinska sestra i dobila zvanje više medicinske sestre.

Srednje obrazovanje je stekla u Medicinskoj školi ,,Beograd” (2002-2006.god.) smer pedijatrijska sestra tehničar i dobila zvanje pedijatrijske sestre.

Stalno zaposlena na odeljenju Neonatologije  Kliničko-bolničkog centra  Zvezdara i na toj klinici je od 2014.godine.

Radno iskustvo takodje ima:

  • Opšta bolnica Medigroup, odeljenje Neonatologije
  • Specijalistička ordinacija iz oblasti pedijatrije-Neopediatrica
  • Bio Save Group, Bebologija, Servis babica & bebica
  • Kućne patronažne posete

Moja uloga u ” Maminoj priči”

Kao član tima Edukativnog centra  “Mamina priča”, moje zalaganje se zasniva na edukaciji i pomoći mamama i bebama u prvim danima, kada im je ta pomoć i najneophodnija.

Na samom početku predavanja govorimo o tome šta vas očekuje u porodilištu, nakon radjanja same bebe i koje su to opšte smernice i preporuke.

Ostatak predavanja se odnosi na praktični deo kupanja bebe, obrade pupčanog patrljka, negu bebinih čula, negu pelenske regije i još mnogo korisnih saveta.

Radionica „Prvi dani sa bebom“ namenjena je budućim roditeljima koji žele da se pripreme za prve, najosetljivije dane po dolasku bebe iz porodilišta. Kroz razgovor i praktične savete, dobićete sigurnost, znanje i podršku koje će vam olakšati početak roditeljstva. Bolja priprema znači i smireniji početak roditeljstva.

Prim. dr Ivan Bojović

specijalista ginekologije i akušerstva

Više od dve i po decenije posvećen sam svetu ginekologije i akušerstva — prostoru u kojem se život najnežnije oblikuje, ali i u kojem se najviše uči o poverenju, strpljenju i snazi žene.

Moja misija, od samog početka, bila je jednostavna: da svaka žena u ordinaciji oseti sigurnost, razumevanje i dostojanstvo.

 Tokom 22 godine svog profesionalnog rada bio sam deo porodilišta na Zvezdari, gde sam imao sam privilegiju da pratim hiljade trudnoća, razgovaram sa još više žena, slušam njihove strahove, slavim njihove pobede i stojim uz njih kad je bilo teško.

Verujem da dobar ginekolog nije samo stručnjak za zdravlje — već i tihi saputnik na važnim životnim raskrsnicama Danas živim i radim na relaciji Italija–Beograd, a i dalje sa velikim zadovoljstvom nastavljam svoj rad u Beogradu sa svojim dragim pacijentkinjama, uz koje sam rastao i profesionalno i lično.

Godine 2016. dobio sam jednu od najznačajnijih i najdražih nagrada u svojoj karijeri — priznanje Portala Bebac, u okviru ankete „Kakva su nam porodilišta“. U konkurenciji glasova više od 10.000 žena, proglašen sam za najboljeg ginekologa, što za mene predstavlja ogromnu čast i podstrek da svoj poziv obavljam s još više pažnje, empatije i posvećenosti. To priznanje mi je potvrda da stručnost bez topline nema svoj puni smisao.

Upravo iz tog uverenja proistekla je i moja saradnja sa Edukativnom centrum  “Mamina priča”.

Ovo je mnogo više od edukativnog centra — to je prostor u kome se brižno neguje roditeljstvo, gde se žene osnažuju znanjem, ali i emotivnom podrškom.

U okviru “Mamine priče” učestvujem u radionicama, predavanjima i savetovanjima, gde zajedno otvaramo važne teme — od prvih dana trudnoće, kroz porođaj, pa sve do izazova ranog roditeljstva.

Ponosan sam što sam deo tima koji ne samo da deli informacije, već gradi zajednicu poverenja i podrške — jer verujem da svaka mama zaslužuje da zna, da pita i da bude saslušana.

Verujem da se roditeljstvo ne uči iz knjiga, već kroz razgovore, poverenje i zajedništvo.

Ovde sam da podelim znanje, ali pre svega — da slušam, razumem i budem podrška na putu ka roditeljstvu.