Menu
Main Menu
Događaji u našoj organizaciji
  • MAMINA PRIČA - Edukativni centar za trudnice i porodilje

Radionica o uvođenju nemlečne ishrane

Prijavi se Kontakt

Uvođenje nemlečne ishrane predstavlja jedan od najvažnijih koraka u ranom razvoju vaše bebe.
Ovaj period donosi nove nutritivne potrebe, brži rast, razvoj motorike orofacijalne muskulature, razvoj ukusa, ali i formiranje trajnih navika u ishrani. Zbog toga je važno da prvi obroci budu pravilno planirani, nutritivno vredni i uvedeni u pravom trenutku.

U saradnji sa @dm_srbija, održavamo  radionicu „Moj prvi obrok“, koju vodi sertifikovani nutricionista Mirjana Arsekić, kreatorka edukativnog profila @mamina_prva_kuhinja.
Radionica je namenjena roditeljima beba od 4 meseca i starijih koji žele stručno vođstvo i jasne smernice za bezbedan i postepen prelazak sa mlečne na nemlečnu ishranu.

Zašto je pravilno uvođenje nemlečne ishrane važno?

Pravilno uvedeni prvi obroci doprinose:

  1. Zdravom rastu i razvoju

U ovom periodu bebi su potrebni dodatni nutrijenti — posebno gvožđe i cink — koje samo mleko više ne može u potpunosti da obezbedi. Pravilno odabrane namirnice sprečavaju nedostatke i podržavaju optimalan razvoj.

  1. Razvoju pravilnih navika u ishrani

Navike stečene u prvoj godini života utiču na buduće  izbore, odnos prema hrani i sprečavanje izbirljivosti u kasnijem uzrastu.

  1. Razvoju orofacijalne motorike

Uvođenje kašica, tekstura i komadića postepeno jača mišiće lica, jezika i vilice — važno za kasniji govor, žvakanje i sigurnost pri hranjenju.

  1. Smanjenju rizika od alergija

Stručno i pravovremeno uvođenje alergena (jaja, kikirikija, ribe…) smanjuje rizik od pojave alergija kasnije.

  1. Razvoju samostalnosti

Prve teksture, hvatanje hrane i samostalno istraživanje obroka (BLW ili mešoviti pristup) doprinose boljoj koordinaciji, finim motoričkim veštinama i pozitivnom odnosu prema hrani.

Šta ćete naučiti na radionici?

🥑 Kada je pravo vreme za prvi nemlečni obrok
🍊 Kojim redosledom uvodimo namirnice
🥦 Kako pravilno kombinovati namirnice i teksture
🍎 Na koji način pripremiti nutritivno kvalitetne obroke
🥚 Kada i kako uvesti alergene namirnice
🫐 Šta poneti kada putujete sa bebom
🍠 Dobićete primere jelovnika za početak nemlečne ishrane
🍐 Otvoren Q&A – odgovori na sva vaša pitanja i nedoumice

Zašto je ova radionica važna za vas kao roditelja?

  • Dobićete jasne, proverene i naučno utemeljene smernice, umesto da se oslanjate na različite i često kontradiktorne informacije sa interneta.
  • Uštedećete vreme i izbeći stres, jer unapred dobijate plan, primere obroka i smernice za bezbednost.
  • Osećaćete se sigurnije u svoj proces hranjenja, što direktno utiče na bebin doživljaj hrane i obroka.
  • Steći ćete veštine za prepoznavanje signala spremnosti, potencijalnih problema i načina da ih sprečite.
  • Moći ćete da pitate sve što vas brine, jer je radionica interaktivna i prilagođena stvarnim izazovima roditelja.

O predavaču:

Mirjana Arsekić je nutricionistkinja posvećena razvoju zdravih prehrambenih navika kod dece od najranijeg uzrasta.

Kao nekadašnja profesionalna sportistkinja, Mirjana iz ličnog iskustva razume koliko je zdrav odnos prema hrani važan već od prvih dana života. Danas je mama dva dečaka, koji su glavne zvezde projekta „Mamina prva kuhinja“, kroz koji svakodnevnim, realnim primerima inspiriše roditelje i deli znanje stečeno kroz praksu i edukaciju.

Iskustvo i rad sa porodicama

Mirjanini priručnici za uvođenje nemlečne ishrane prošli su kroz ruke više od 1.000 porodica, dok je kroz njene radionice za uvođenje čvrste hrane prošlo preko 1.000 roditelja širom zemlje.

U edukativnom centru Mamina priča, Mirjana vodi radionice koje pomažu roditeljima da sa sigurnošću i bez stresa prođu kroz prve susrete bebe sa nemlečnom hranom.

O radionicama

Radionice su osmišljene da pruže podršku roditeljima u:

  • uvođenju nemlečne ishrane od najranijeg uzrasta,
  • promeni porodičnih navika kako bi deca imala zdrav primer,
  • izgradnji međusobnog poverenja u odnosu roditelj–dete,
  • stvaranju zdravog i opuštenog odnosa prema hrani.

Mirjanina poruka roditeljima

„Prvih nekoliko godina života ključne su za zdravlje deteta. Učnimo sve da tada  zajedno gradimo temelje zdravih navika.“

Link za prijavu
Scroll to Top

Jasmina Mihnjak

Psiholog

Dr Marina Ćirović

specijalista dermatovenerologije

Dr Marina Ćirović, specijalista dermatovenerologije, u svom radu spaja medicinsku stručnost, savremene terapijske pristupe i duboko razumevanje biologije kože.

Medicinski fakultet Univerziteta u Beogradu završila je 2015. godine, nakon čega se posvetila specijalizaciji iz dermatovenerologije i daljem usavršavanju u oblasti zdravlja i estetike kože.

Tokom svoje karijere razvila je bogato kliničko iskustvo u radu sa različitim dermatološkim stanjima – od hroničnih oboljenja kože do estetskih problema koji mogu značajno uticati na kvalitet života.

Poseban značaj pridaje individualnom pristupu, detaljnoj dijagnostici i pažljivo osmišljenim terapijskim planovima koji su prilagođeni potrebama svakog pacijenta.

U oblasti estetske medicine poseduje sertifikate priznate od strane Ministarstva zdravlja i Lekarske komore Srbije, čime potvrđuje stručnost za izvođenje savremenih dermoestetskih procedura u skladu sa najvišim medicinskim standardima. 

Član je Lekarske komore Srbije i Srpskog društva za interdisciplinarnu estetsku i anti-age medicinu (SESAM), gde aktivno prati najnovija naučna dostignuća i trendove u dermatologiji i estetskoj medicini. 

Prim. mr sci. med. dr Nemanja Stojanović

specijalista ginekologije i akušerstva i subspecijalista perinatologije 

Prim. mr sci. med. dr Nemanja Stojanović je specijalista ginekologije i akušerstva i subspecijalista perinatologije sa bogatim kliničkim iskustvom i reputacijom jednog od najtraženijih lekara za vođenje trudnoće.

Njegove uža stručna interesovanja obuhvataju perinatologiju, interventnu ultrazvučnu dijagnostiku i terapiju, kao i kolposkopiju i patologiju grlića materice .

Radno iskustvo:

2025- Lekar specijalista ginekologije i akušerstva, Opšta bolnica MediGroup, Beograd

2024-2025 Načelnik odeljenja ginekologije i akušerstva, Avala Opšta bolnica, Beograd

2001-2024 Specijalista ginekologije i akušerstva, Klinika za ginekologiju i akušerstvo, Univerzitetski klinički centar Srbije, Beograd

  1. Zvanje primarijusa, Srpsko lekarsko društvo
  1. Magisterijum, Medicinski fakultet, Beograd
  1. Uža specijalizacija iz oblasti perinatologije, Medicinski fakultet, Beograd

Član više strukovnih udruženja

Predsednik udruženja za kolposkopiju i cervikalnu patologiju Srbije.

U okviru EC ”Mamina priča”, dr Stojanović je predavač na seminaru za ranu trudnoću u okviru koga prenosi svoje znanje i dugogodisnje iskustvo trudnicama iz čitave Srbije a i šire.

Jelena Perić


Diplomirana medicinska sestra – pedijatrijski tehničar, specijalista za dojenje

Još kao devojčica, Jelena je pronalazila radost u čuvanju dece, što ju je inspirisalo da 2009. godine završi srednju medicinsku školu „Beograd“, smer pedijatrijska sestra – tehničar. Iste godine upisuje Medicinski fakultet u Beogradu, ali njen profesionalni put nastavlja se u Minhenu, gde od 2013. do početka 2025. godine stiče bogato iskustvo na univerzitetskoj klinici LMU Klinikum München, na odeljenju neonatologije, u radu sa prevremeno rođenim i terminskim bebama.

Godine 2017. je stekla zvanje „Algesiologischer Fachassistentin“ (asistent za prevenciju bola), a 2022. stiče zvanje specijaliste za dojenje (Stillspezialistin), u okviru renomiranog nemačkog edukativnog centra „Ausbildungszentrum Laktation und Stillen“.

Nakon ličnog iskustva s bratancima, završava edukaciju za savetnicu za nošenje beba (Trageberaterin) u školi „Didymos“, a 2020. godine osniva “Sunčev Zrak”, savetovalište za dojenje i razvoj porodice u Beogradu – projekat koji GIZ prepoznaje i podržava u okviru inicijative „Business Ideas for Development“.

Danas, Jelena vodi “Sunčev Zrak” na Novom Beogradu, s misijom da znanja stečena u Nemačkoj prenese roditeljima u Srbiji, za iskustvo i dojenje bez bola.

Moja uloga u EC “Mamina priča”

“Moja misija je da svo stečeno znanje i iskustvo o dojenju bez bola iz Nemačke prenesem putem seminara sadašnjim i budućim roditeljima sa Balkana. Mame koje imaju bezbolne podoje duže doje, a moj cilj je da se poveća procenat isključivo dojene dece na Balkanu. Stoga na seminaru pričamo o prvim danima u porodilištu, položajima pri podoju, pravilnom hvatu, prevenciji mastitia, nužnosti odmora, redovne ishrane i o dovoljnom unosu tečnosti. Na seminarima pričamo o prevenciji bola prilikom dojenja, jer je ključno da sprečimo da do bola dođe, to jest, ukoliko je i nastao, da pronađemo uzrok kako bismo ga uklonili. Jer ništa ne sme da vas boli, ni duša, ni telo.”

Vanja Jednak

strukovni fizioterapeut

Moja priča sa bebama počela je 2007. godine na Institutu za majku i dete “ dr Vukan Čupić”. Kroz godine rada stekla sam dragoceno iskustvo i imala priliku da kroz moje ruke prodje hiljade beba. Svakom detetu pristupam sa pažnjom, posvećenošću i velikim poštovanjem prema jedinstvenosti svakog deteta i porodice.

Od marta 2024. godine radim u vlastitom studiju za bebe “ FROM ZERO TO HERO” na Novom Beogradu, gde roditelji mogu dobiti stručnu pomoć , individualne savete i priliku da u toplom okruženju uče kako da na najbolji način podrže rani razvoj svoje dece.

Saradnik sam “ Mamine price”  koja se na najlepši način nađe na putu svake žene baš tada kada joj je najpotrebnije. Duboko verujem da se bebe najbolje razvijaju u okruženju u kom se osećaju sigurno i voljeno. Zato je moja misija da roditeljima pružim proverene savete, praktične instrukcije i podršku kako bi sa više samopouzdanja pratili razvoj i rešavali probleme usled deformiteta, poremećaja i stanja koja su karakteristična za rani razvoj. Kroz predavanje u Edukativnog centra  “Mamina priča” obučavamo roditelje pravilnom postupanju sa bebom i dajemo instrukcije kako da pratimo i stimulišemo zdrav razvoj beba. 

Milica Đurić

pedijatrijska sestra

Završila je  srednju medicinsku školu „Beograd“ a zatim i Filozofski fakultet – smer pedagogija. Svoje profesionalno iskustvo započela je radom u vrtiću „Happy Kids“, gde je  imala priliku da kroz svakodnevni rad sa decom dodatno razvije osećaj za njihove potrebe, emocije i individualni razvoj.

Od 2019. godine radi na Klinici za ginekologiju i akušerstvo KBC „Zvezdara“, na odeljenju neonatologije, gde je svakodnevno posvećena  bebama u njihovim prvim danima života. Iskustvo je  dodatno upotpunila radom na neonatologiji u okviru „Medigroup“ porodilišta, kao i kroz kućne posete, pružajući podršku roditeljima u njihovom domu.

“Kao saradnik EC „Mamina priča“, verujem da je znanje najlepši oblik sigurnosti za buduće roditelje. U svom radu spajam medicinsko znanje i pedagoški pristup, uz mnogo razumevanja, strpljenja i topline.

Posebno verujem u moć ljubavi, nežnosti i sigurnog okruženja u prvim danima i mesecima bebinog života, jer upravo tada nastaju temelji zdravog razvoja i poverenja između roditelja i deteta.”

Ćetković Marina

pedijatrijska sestra

Ćetković  Marina, rodjena 1987.godine u Beogradu.

Visoko obrazovanje je stekla na Visokoj zdravstvenoj školi strukovnih studija u Beogradu (2006-2011.god) smer viša medicinska sestra i dobila zvanje više medicinske sestre.

Srednje obrazovanje je stekla u Medicinskoj školi ,,Beograd” (2002-2006.god.) smer pedijatrijska sestra tehničar i dobila zvanje pedijatrijske sestre.

Stalno zaposlena na odeljenju Neonatologije  Kliničko-bolničkog centra  Zvezdara i na toj klinici je od 2014.godine.

Radno iskustvo takodje ima:

  • Opšta bolnica Medigroup, odeljenje Neonatologije
  • Specijalistička ordinacija iz oblasti pedijatrije-Neopediatrica
  • Bio Save Group, Bebologija, Servis babica & bebica
  • Kućne patronažne posete

Moja uloga u ” Maminoj priči”

Kao član tima Edukativnog centra  “Mamina priča”, moje zalaganje se zasniva na edukaciji i pomoći mamama i bebama u prvim danima, kada im je ta pomoć i najneophodnija.

Na samom početku predavanja govorimo o tome šta vas očekuje u porodilištu, nakon radjanja same bebe i koje su to opšte smernice i preporuke.

Ostatak predavanja se odnosi na praktični deo kupanja bebe, obrade pupčanog patrljka, negu bebinih čula, negu pelenske regije i još mnogo korisnih saveta.

Radionica „Prvi dani sa bebom“ namenjena je budućim roditeljima koji žele da se pripreme za prve, najosetljivije dane po dolasku bebe iz porodilišta. Kroz razgovor i praktične savete, dobićete sigurnost, znanje i podršku koje će vam olakšati početak roditeljstva. Bolja priprema znači i smireniji početak roditeljstva.

Prim. dr Ivan Bojović

specijalista ginekologije i akušerstva

Više od dve i po decenije posvećen sam svetu ginekologije i akušerstva — prostoru u kojem se život najnežnije oblikuje, ali i u kojem se najviše uči o poverenju, strpljenju i snazi žene.

Moja misija, od samog početka, bila je jednostavna: da svaka žena u ordinaciji oseti sigurnost, razumevanje i dostojanstvo.

 Tokom 22 godine svog profesionalnog rada bio sam deo porodilišta na Zvezdari, gde sam imao sam privilegiju da pratim hiljade trudnoća, razgovaram sa još više žena, slušam njihove strahove, slavim njihove pobede i stojim uz njih kad je bilo teško.

Verujem da dobar ginekolog nije samo stručnjak za zdravlje — već i tihi saputnik na važnim životnim raskrsnicama Danas živim i radim na relaciji Italija–Beograd, a i dalje sa velikim zadovoljstvom nastavljam svoj rad u Beogradu sa svojim dragim pacijentkinjama, uz koje sam rastao i profesionalno i lično.

Godine 2016. dobio sam jednu od najznačajnijih i najdražih nagrada u svojoj karijeri — priznanje Portala Bebac, u okviru ankete „Kakva su nam porodilišta“. U konkurenciji glasova više od 10.000 žena, proglašen sam za najboljeg ginekologa, što za mene predstavlja ogromnu čast i podstrek da svoj poziv obavljam s još više pažnje, empatije i posvećenosti. To priznanje mi je potvrda da stručnost bez topline nema svoj puni smisao.

Upravo iz tog uverenja proistekla je i moja saradnja sa Edukativnom centrum  “Mamina priča”.

Ovo je mnogo više od edukativnog centra — to je prostor u kome se brižno neguje roditeljstvo, gde se žene osnažuju znanjem, ali i emotivnom podrškom.

U okviru “Mamine priče” učestvujem u radionicama, predavanjima i savetovanjima, gde zajedno otvaramo važne teme — od prvih dana trudnoće, kroz porođaj, pa sve do izazova ranog roditeljstva.

Ponosan sam što sam deo tima koji ne samo da deli informacije, već gradi zajednicu poverenja i podrške — jer verujem da svaka mama zaslužuje da zna, da pita i da bude saslušana.

Verujem da se roditeljstvo ne uči iz knjiga, već kroz razgovore, poverenje i zajedništvo.

Ovde sam da podelim znanje, ali pre svega — da slušam, razumem i budem podrška na putu ka roditeljstvu.